毎日の生活に幸せを見つけることは、本当はそんなに難しくないはずなのに、実際に「今日一日に満足」している人はどれくらいいますか?最近ではSNSで簡単に他人の幸せが見えるようになったので、「それと比べて落ち込む」なんてこともあるのではないでしょうか。

ただでさえ、人間は良かったことより悪かったことを覚えている生き物です。でも、それはすごくもったいないことです。なので、一日の終わりに1分だけ時間を作り、「今日一日のよかったこと」を振り返ってみましょう。

よかったことは、なんでもいいです。例えば、「ご飯が美味しく食べられた」とか。ね、簡単ですよね。できれば3つがいいですが、思いつかなかったら1つでもいいです。肝心なのは、毎日よかったことを実感することです。ぜひ皆さん試してみてください。

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